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LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO


Entre los trastornos del sueño destaca el insomnio, cuya característica principal es la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o la sensación de no haber tenido un sueño reparador durante al menos 1 mes. Sobre todo presentan una combinación de dificultades para dormir y despertares frecuentes durante la noche. Con menos frecuencia se quejan únicamente de no tener un sueño reparador, es decir, tienen la sensación de que su sueño ha sido inquieto, poco profundo y de poca calidad. La preocupación intensa y el malestar por la imposibilidad de dormir bien pueden generar un círculo vicioso; cuanto más intenta el individuo dormir, más frustrado y molesto se encuentra y menos duerme. Los factores que pueden desencadenarlo pueden ser diferentes de los que lo mantienen, aunque la mayoría tienen un inicio repentino, a veces coincidiendo con una situación de estrés psicológico, social o médico. A veces se produce un empeoramiento progresivo durante semanas o meses seguido de una fase crónica que puede durar años sino recibe una tratamiento psicológico adecuado.

 

 
Fecha: 08-07-2016
Autor:

 
 

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