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               Los síntomas de ansiedad se manifiestan como un incremento del sentimiento de temor y tensión emocional que va a acompañada de sintomatología somática que afecta de manera intensa a la salud de la persona. A veces, aparece en la persona simplemente cuando esta se imagina que una situación negativa y de temor a la que tiene que enfrentarse puede ocurrir de manera catastrófica de hecho, la persona puede incluso llegar a renunciar  a afrontar este tipo de situaciones.

Los niveles de ansiedad están presentes en la mayoría de las personas en un momento determinado de su vida es decir, es un mecanismo normal, adaptativo y universal que tenemos las personas, sin embargo, es necesario resaltar que cuando se sobrepasan determinados niveles de ansiedad y se superan los límites de temor o de negatividad se incrementa y se convierte en un problema de salud evidente que impide el bienestar de la persona e interfiere notablemente en sus actividades sociales, laborales o intelectuales.

¿como se puede controlar la ansiedad?

Si la persona es propensa a que se incrementen los niveles de ansiedad bien porque padece una enfermedad médica o bien porque tiene altos indices de nerviosismo, es conveniente adoptar una vida tranquila con técnicas de relajación e incorporar en su rutina diaria hábitos como el deporte que sus efectos ayudan a reducir los síntomas de tensión.

¿ y sino se puede controlar la ansiedad?

Cuando los niveles de ansiedad han desbordado psicológicamente a la persona lo mejor es solicitar ayuda profesional para reducir la ansiedad psicológica para que la persona desarrolle su vida con normalidad, es conveniente resaltar que con la terapia psicológica se ayuda al cerebro a que se equilibren los niveles de ansiedad psicológica y al mismo tiempo hace que se reduzca el indicio de la aparición de otros problemas psicológicos.

ABALOS  Gabinete de Psicología

Las obsesiones son como ideas, pensamientos, impulsos o imágenes de carácter persistente que la persona detecta que son como intrusas e incluso inapropiadas y además le produce una ansiedad intensa. La persona es capaz de reconocer que estas obsesiones son el producto de su mente y no vienen impuestas desde fuera sin embargo, no se siente capaz de controlar su poder.

Cuando estas obsesiones aparecen de forma gradual pero son tan poderosas que se integran como hábitos rutinarios en su vida diaria ocupando la mayoría del tiempo de su vida se convierten en un problema de falta de control que conlleva que la ansiedad se incremente de manera notable sino realiza las ideas o pensamientos que aparecen en la mente de manera continua.

Las obsesiones se manifiestan de diversas formas en ideas o pensamientos extremos sobre un tema determinado (ejem. temas de contaminación, dudas repetitivas etc..)

En algún momento de su vida la persona llega a reconocer que pueden ser exageradas o incontrolables pero el mantenimiento del problema y el curso de las obsesiones de subidas y bajadas se convierte en una situación estresante.

Cuando estas obsesiones incrementan su poder en las situaciones difíciles que vive la persona tanto familiares como sociales afectan a las áreas importante de su vida en estos casos, es conveniente que reciba ayuda profesional para adoptar estrategias de autocontrol que reduzca los niveles de ansiedad para que pueda afrontar las situaciones obsesivas y controlar sus emociones.

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