Por:Abalos
Los síntomas de ansiedad se manifiestan como un incremento del sentimiento de temor y tensión emocional que va a acompañada de sintomatología somática que afecta de manera intensa a la salud de la persona. A veces, aparece en la persona simplemente cuando esta se imagina que una situación negativa y de temor a la que tiene que enfrentarse puede ocurrir de manera catastrófica de hecho, la persona puede incluso llegar a renunciar a afrontar este tipo de situaciones.
Los niveles de ansiedad están presentes en la mayoría de las personas en un momento determinado de su vida es decir, es un mecanismo normal, adaptativo y universal que tenemos las personas, sin embargo, es necesario resaltar que cuando se sobrepasan determinados niveles de ansiedad y se superan los límites de temor o de negatividad se incrementa y se convierte en un problema de salud evidente que impide el bienestar de la persona e interfiere notablemente en sus actividades sociales, laborales o intelectuales.
¿como se puede controlar la ansiedad?
Si la persona es propensa a que se incrementen los niveles de ansiedad bien porque padece una enfermedad médica o bien porque tiene altos indices de nerviosismo, es conveniente adoptar una vida tranquila con técnicas de relajación e incorporar en su rutina diaria hábitos como el deporte que sus efectos ayudan a reducir los síntomas de tensión.
¿ y sino se puede controlar la ansiedad?
Cuando los niveles de ansiedad han desbordado psicológicamente a la persona lo mejor es solicitar ayuda profesional para reducir la ansiedad psicológica para que la persona desarrolle su vida con normalidad, es conveniente resaltar que con la terapia psicológica se ayuda al cerebro a que se equilibren los niveles de ansiedad psicológica y al mismo tiempo hace que se reduzca el indicio de la aparición de otros problemas psicológicos.
ABALOS Gabinete de Psicología